Il peggioramento dell'aspetto si esprime nel deterioramento della pelle e dei capelli, nell'aspetto di lividi e borse intorno agli occhi. Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. Approfondiamo le fasi del sonno. durante il sonno profondo; si può affermare che il sonno a SWS ha importanti funzioni omeostatiche Le ondate di CSF sono ridotte nei pazienti con varie forme di insonnia o anche di sonno ridotto come durata o povero di onde delta .Si veda la figura che segue. Scuola: Ammaliamento (compulsione) [influenza mentale] Livello: Arcanista 3, Bardo 3, Fattucchiere 3, Mago 3, Mesmerista 3, Occultista 3, Parapsichico 3, Scaldo 3, Sciamano 3, Stregone 3 Tempo di Lancio: 1 round Componenti: V, S, M (sabbia fine, petali di rosa o un grillo vivo) Raggio di Azione: vicino (7,5 m + 1,5 m ogni 2 livelli) Area: 1 o più creature viventi entro un . Una durata del sonno insufficiente porta alla perdita delle cellule immunitarie. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Questa parte rimanente è la qualità del sonno, che è l'unica alla quale dobbiamo riferirci per una valutazione complessiva del sonno dell'atleta. Conosci il sonno profondo? Ogni ciclo è segnato da un passaggio attraverso vari stadi e la fase REM, quella in cui sogniamo e che si ripete ogni ora e mezza circa per 15 minuti.Si tratta quindi di un'alternanza continua di fasi REM e fasi non-REM, cioè di sonno lento e sincronizzato. Questo ebook ti aiuterà a dormire meglio e addormentarti più in fretta: svegliarsi riposati è il primo passo verso il successo personale! Eccellente per mascherare il rumore e creare un suono di sottofondo confortevole nei casi di silenzio eccessivo. 【USB o Batteria】Alimentato tramite 4 * batterie AA o porta di ricarica USB 5v (batteria e adattatore di alimentazione non inclusi), quindi è comodo usarlo in qualsiasi momento o ovunque. La qualità del sonno determina, la qualità della vita diurna: capita però che dormire un numero sufficiente di ore non basti per ricaricare . Stadio 3 (sonno profondo) Stadio 4 (sonno molto profondo) Ogni stadio può durare da 5 a 10 minuti. Solo alla fine degli anni Sessanta avanzò il concetto della loro ciclicità e della divisione, a loro volta, in altri stadi, per un totale di cinque, che compongono il nostro sonno. ); irritanti interni (stress recente, pensieri ossessivi, eccessiva attività cerebrale). La durata prolungata di questi risvegli, con il conseguente stato di veglia duraturo, indica l’insorgenza di un disturbo del sonno. (Contattateci per maggiori informazioni). Per questo è necessario ... Andare in vacanza. Rsonno profondoquanto deve durare il sonno profondosonno profondo e sonno leggerosonno profondo quanto durasonno leggero sonno profondoquanto sonno profondoquanto dura il sonno profondosonno profondo duratadurata sonno profondosonno pesante e leggerofasi del sonno duratasonno profondo e leggeroore sonno profondoil ciclo del sonnosonno rem duratasonno leggero e sonno profondosonno rem cos’èdurata sonnosonno leggero e sonno pesantefase del sonnofasi sonno duratagrafico sonnodurata ciclo sonnostati del sonnosonno profondo sonno leggerosonno leggerosonno fase remfase rem sonno leggeroore di sonno profondofasi del sonno5 fasi del sonnosonno pesantequanto sonno profondo è necessariografico del sonnofasi sonnoquanto dura un ciclo di sonnocicli del sonnocos’è il sonnole fasi del sonnosonno rem e non remrem fase sonnosonno rem significatofase rem del sonno, Grazie per le informazioni, mi sono servite tanto per la mia ricerca , Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Rappresentano circa il 20% del sonno totale, durano circa 15 minuti e sono caratterizzati da sogni intensi e dal rapido movimento oculare. Il Film si intitola La Bella Addormentata Nel Bosco (1959), di genere Animazione Disponibile solo qui per tutti i dispositivi mobili e fissi in Streaming, la durata è di 75 min ed è stato prodotto in English.. Dopo che la bellissima principessa Aurora è nata come re, tutti si riuniscono per festeggiare. Sulla base di queste ipotesi si fecero i primi esperimenti per indagare la relazione tra sonno REM ed i sogni. Contenuto trovato all'interno – Pagina 26La permanenza nella fase 4 dura abbastanza a lungo , fino ad occupare circa il 14 % della durata del nostro sonno . Le fasi 3 e 4 costituiscono quello che è conosciuto come sonno profondo . Frequentemente al termine della fase di sonno ... Nei bambini, sin da neonati, le fasi del sonno sono diverse rispetto a quelle degli adulti, di certo più brevi. Nella parte superiore della macchina e il telefono verrà addebitato automaticamente. La cosa strana è che il dato " recupero fisico ", collegato con la rilevazione sonno profondo è nella norma, pertanto sembra che ci sia un bug. Il sonno profondo si verifica maggiormente all'inizio della notte e fino alle 4 del mattino. Il sonno si regolarizza verso i 6 mesi di vita, quando i piccoli riescono a dormire anche fino a sei/sette ore di continuo perché tende progressivamente a sincronizzarsi con l'ambiente esterno, orientandosi verso una veglia più prolungata di giorno ed un sonno più duraturo di notte. Il sonno è uno stato di profondo riposo che si alterna alla veglia, in un ciclo imposto dal nostro orologio biologico.Si tratta di un processo fondamentale per la vita, poiché è stato provato . Rimedi per scarpe strette. Il che è testimoniato anche dai movimenti oculari che sono più rapidi. USALO OVUNQUE: Realizzato come dispositivo di terapia sonora, questo generatore di rumore bianco è perfetto per asili nido, scuole materne, dormitori universitari, appartamenti, camere d'albergo, uffici, o qualsiasi ambiente in cui sono presenti rumori indesiderati e dirompenti. Ocean Wave, 10. Anche nell'arco della notte i cicli si susseguono uno dopo l'altro; è dunque sbagliato pensare che il sonno (del neonato come dell'adulto) sia continuo. Tuttavia, ogni giorno Hope ha iniziato a invecchiare rapidamente e dopo alcuni mesi ha iniziato a guardare i suoi 54 anni. Le fasi del sonno sono principalmente due: la fase del sonno profondo (NREM) e la fase dei sogni (REM), che si alternano ogni 90 minuti. In particolare degli stadi 3 e 4 (sonno profondo) si fanno più brevi. Fase REM, detta fase dei sogni; aumenta il flusso sanguigno e l'attività cerebrale. Poteva sapere che avrebbe dormito per due decenni? Durante la fase dei sogni (o REM, da «Rapid Eye Movement») il riposo è soprattutto mentale, mentre per l'aumento della massa muscolare invece è fondamentale la fase del sonno profondo. Nell'infanzia, il corpo impiega molto più tempo per riprendersi. Il che permise, qualche anno dopo, di scoprire la presenza di una fase in cui questi sono più frequenti (Rem) e di una invece in cui sono quasi del tutto assenti. Tale valore, che si è rivelato, riflette il tempo medio necessario per un corretto riposo. Contenuto trovato all'interno – Pagina 232si notarono gli stessi fenomeni , solo la durata del sonno fu assai più lunga . ... La dose di 1 gr . per chilogr . è sufficiente a produrre un sonno abbastanza profondo della durata di parecchie ore , aumentando fino a gr . Come gli esperti sottolineano, per una persona anziana di età inferiore agli 80 anni, un sonno normale è considerato riposo per 6-6,5 ore, anche se gli individui possono aver bisogno di un sonno di 8 ore. Tipico per gli anziani è il lento addormentarsi, il risveglio, frequenti risvegli. Basta prestare attenzione al benessere del bambino: se è allegro, giocherellone, si sente bene, allora la sua durata del sonno può essere considerata singolarmente ottimale. Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. GENERATORE DI SUONO BIANCO: Il suono di corrente d'aria (rumore bianco) è prodotto in 10 varianti uniche. sónno sonno m. [lat. Abbiamo linee guida rigorose in materia di sourcing e colleghiamo solo a siti di media affidabili, istituti di ricerca accademici e, ove possibile, studi rivisti dal punto di vista medico. Un ciclo completo di sonno dura all'incirca 100 minuti e si verifica per 4 o 5 volte per notte. È necessario tracciare un programma chiaro per un riposo notturno e attenersi il più possibile. Bisogna anche dormire nella maniera giusta, sfruttando al massimo le fasi di sonno più profondo e più rigenerante (le cosiddette fasi 3 e 4 del sonno). Gli occhi si muovono avanti e indietro in modo irregolare ma con le palpebre chiuse. Pare che siano però presenti, in questa fase, anche rari momenti di attività onirica. Se la mancanza di sonno diventa cronica, allora patologie più gravi, come diabete, ictus, attacchi di cuore, ecc., Iniziano gradualmente a manifestarsi. sŏmnus]. Ecco degli esempi che mostrano come siamo influenzati dalle fasi del sonno. TERAPIA PERSONALIZZATA: Con 10 distinti suoni di ventola e 10 suoni bianchi non ripetitivi, la terapia sonora non è mai stata più rilassante. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. Ma soprattutto il corpo dei bambini ha bisogno di un ormone della crescita, di cui abbiamo parlato sopra. Dopo i 25 anni inizia il deterioramento della qualità del sonno, la cui durata rimane costante fino ai 35 anni, ma la cui fase profonda comincia a diminuire dall’iniziale 20% della durata totale. Anche se molti credono che i problemi con il sonno negli anziani - un fenomeno naturale. Come abbiamo visto, a seconda delle varie fasi delle vita, cambia anche il fabbisogno di ore trascorse a dormire: fino ai 13 anni bastano almeno 10 ore, dai 19 ai 25 anni 8 ore, poi diminuiscono progressivamente con l'aumentare dell'età. Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Ci sono diversi consigli utili a questo effetto: Se si crede al Guinness dei primati, il sonno più lungo è stato registrato in un residente della regione di Dnepropetrovsk, che aveva 34 anni al momento del sonno - nel 1954. Questi suoni naturali aiutano a bloccare le distrazioni e creano un'atmosfera confortevole per dormire, rilassarsi e concentrarsi, in modo che tu o il tuo bambino piccolo possano addormentarsi facilmente. La persona diventa irritabile, capricciosa, sfrenata. Monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™ Sleep Plus Stages rileva automaticamente la quantità e la qualità del sonno e mostra il tempo trascorso in ogni fase del sonno.Raccoglie dati sulla durata del sonno e sulla qualità del sonno in un unico valore: il punteggio del sonno.Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno rispetto agli indicatori di una buona notte di sonno secondo l . Il riposo notturno consente di stabilizzare la circolazione sanguigna, normalizzare i processi metabolici, neutralizzare gli effetti dello stress. Per un costante senso di fame, eccesso di cibo, disturbi alimentari, obesità. Devi prepararti per dormire in un certo modo: le finestre dovrebbero essere coperte con tende che non permettono la luce; Non ci dovrebbero essere distrazioni esterne nella stanza; è necessario assicurarsi che il letto e il letto siano confortevoli. Contenuto trovato all'interno – Pagina 201Estratti di “ criceto " ( Hamster ) e di riccio , sacrificati dopo 40 giorni di sonno invernale , iniettati per via suboccipitale nei gatti , hanno prodotto stati di sonno profondo , della durata di parecchi giorni . Quando sopraggiunge, le onde delta cerebrali si fanno ancora più lente e profonde, pulsazioni e respiro scendono a un livello che è quasi la metà di quello normale della veglia. Questa percentuale viene mantenuta in tutti i modelli di sonno, ma il tempo che trascorriamo nel sonno profondo varia a . Contatta lo sviluppatore di questo elaboratore moduli per migliorare il messaggio in questione. Le fasi di sonno leggero, medio e profondo nonché quella REM costituiscono insieme un ciclo del sonno completo, di varia durata. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Questo breve racconto nasce da una riflessione approfondita sugli avvenimenti succedutosi in questo periodo di pandemia. Alla riaccensione, le ultime impostazioni di volume, suono e timer vengono regolate automaticamente. Di conseguenza, i cambiamenti di età sul viso si manifestano più rapidamente. Inoltre, i barbiturici sconvolgono la sequenza naturale delle fasi del sonno normale. Le raccomandazioni ufficiali per la durata del sonno sono suddivise per gruppo di età: Adulti più grandi (65+): 7-8 ore. Adulti (18-64 anni): 7-9 ore. Adolescenti (14-17 anni): 8-10 ore. Scolari (6-13 anni): 9-11 ore. Bambini in età prescolare (3-5 anni . Contenuto trovato all'interno – Pagina 1771b) è caratterizzato soprattutto da una notevole frammentazione dei cicli di sonno (e, quindi, da una minore ... la durata dei quali diventa progressivamente meno omogenea, e da una decrescente proporzione di sonno profondo e, in parte, ... sonno non-REM. Le diverse fasi del sonno. Il server ha risposto con {{status_text}} (codice {{status_code}}). Le fasi del sonno, in breve, sono dei cicli che attraversa il nostro organismo ogni volta che ci addormentiamo. Dopo il primo ciclo, ne susseguono altri di durata piuttosto costante ma dove il sonno REM tende ad aumentare in durata a scapito del sonno non-REM. Quando fu seppellita, sua figlia andò da sua madre addormentata e scoprì che si era svegliata. Ciò significa che ogni volta che una persona dovrà assumere una quantità crescente di droga. Quanto sonno profondo bisognerebbe avere? Tuttavia, si deve tenere presente che tali guasti nella maggior parte delle persone possono essere eliminati con successo dal punto di vista medico. Se ci sveglia in questa fase si è completamente orientati senza pericolo di confusione. Siamo arrivati alla terza fase. Sonno profondo. Il tasso della durata del sonno profondo per un adulto varia tra il 30 e il 70% del periodo di sonno totale. per le persone di mezza età (40-50 anni) - 6,8 ore; Le persone moderne soffrono di una certa mancanza di sonno. Contenuto trovato all'interno – Pagina 11Sonno profondo Sono leggero Sonno nella prima parte e sogni durante profondo della notte la notte nelle prime ore del mattino Con il progressivo aumento della durata del sonno , le interruzioni diventano sempre più frequenti . "L'esperienza maturata in questi anni mi ha fatto capire che è necessario un breve riposo notturno che rispetti almeno un ciclo completo del sonno, che dura circa 90'. aromaterapia (per esempio, inalando oli aromatici di lavanda o menta). Attenzione ai disturbi come l’insonnia e il pavor nocturnus. Stadio 3 e 4: sonno profondo. La perdita di capacità lavorativa è una conseguenza del deterioramento della produttività del lavoro sullo sfondo di un costante senso di affaticamento. È fondamentale conservare il ritmo veglia-sonno più costante possibile. Le onde corrispondenti all'attività cerebrale di questo momento sono piuttosto lente. This cookie is installed by Google Analytics. Un riepilogo delle nuove raccomandazioni comprende: Neonati (0-3 mesi): la durata raccomandata è variata in 14-17 ore al giorno (in precedenza era 12-18) Neonati (4-11 mesi): la durata raccomandata è di 12-15 ore (in precedenza era 14-15) Toddlers (1-2 . E una costante mancanza di sonno è associata anche al rischio di malattie oncologiche. Più cicli del sonno durante una sola notte. I migliori paesi dove vivere da pensionati, Crema vaselina: idee ed utilizzi in cosmetica per pelle e capelli, Bentel Absoluta l’allarme casa che mi ha deluso, Cosa fare in caso di perdita dell’impianto dentale. Periodi più lunghi di sonno a onde lente avvengono nella prima parte della notte, principalmente nei primi due cicli di sonno (circa 3 ore). Il sonno presenta un'alternanza regolare di fasi non-REM e REM, costituita da cicli di durata simile tra loro. Fin dalla scoperta del sonno REM (1953) tutte queste caratteristiche fecero ipotizzare che questa fase fosse associata all’attività onirica. Il trattamento principale dovrebbe mirare ad eliminare la causa sottostante dei disturbi del sonno. Il sonno evolve anche nel corso della giornata e si divide in cicli, della durata di circa un'ora (90-120 minuti per i bambini più grandi e per gli adulti). Come risolvere la situazione? Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un famoso metodo che insegna loro a dormire serenamente. E per i grandi? In particolare, le fasi del sonno, sono le seguenti: veglia, sonno leggero, sonno profondo, sonno profondo effettivo e fase REM, durante la quale il soggetto dormiente sogna. Circa il 25% del sonno totale è costituito dalla fase REM, che è, come abbiamo detto, anche quella in cui si sogna: per la precisione, i sogni occupano l’85% del sonno Rem. Il “sonno profondo“, ricco di fenomeni strani e di incognite, appare solo al quarto stadio. Le conseguenze della mancanza di sonno devono essere conosciute da tutti per essere in grado di avvertirle tempestivamente. I disturbi cognitivi sono espressi nel deterioramento dell'attività cerebrale, violazione della concentrazione e memoria. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. , , , Come aumentare la durata del sonno profondo? Quarta fase "sonno profondo effettivo" Quinta fase Rem; Prima fase "Non Rem (Nrem) La prima fase del sonno è quella "dell'addormentamento", uno stadio leggero dove si passa, in maniera graduale, dalla veglia al sonno. Sonno lento, o sincronizzato o sonno non-REM: è così chiamato perché sul tracciato dell’encefalogramma si nota un rallentamento dei ritmi. Queste fasi del sonno si alternano ciclicamente durante la notte: prima arriva il sonno non-REM, seguito da un periodo più breve di sonno REM, e poi il ciclo ricomincia. Nel passaggio da una fase all'altra il sonno si fa man mano più profondo. Il sonno profondo può essere facilmente raggiungibile. Contenuto trovato all'interno – Pagina 67Invece, il meccanismo di induzione del sonno desincronizzato o REM, inizia dalle strutture ipotalamiche posteriori e dalla ... Sonno REM. Fa seguito alla fase 3-4 di sonno profondo, generalmente compare dopo 90 minuti di sonno profondo, ... This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. In entrambe queste fasi possono verificarsi fenomeni psichici sensoriali, che spesso possono essere avvertiti come reali. Sonno profondo. Alla fine della prima fase di sonno REM si conclude il primo ciclo che dura all’incirca dagli 80 ai 100 minuti. Questo fenomeno è noto anche come "allucinazioni ipnopompiche". La spiegazione scientifica di questo processo sono da ricercarsi nell'alterazione della secrezione di melatonina, un potente ormone, che raggiunge il suo apice durante la fase Rem. La prima macro-fase del sonno occupa circa il 75% del sonno totale, ed è quella in cui non sono presenti movimenti rapidi oculari, che si compone a sua volta di 4 fasi (dalla durata di un minimo di 5 minuti ad un massimo di 15 minuti). Esistono due forme ben distinte di sonno, il sonno lento e il sonno REM. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. Ulteriori informazioni{{/message}}. Dopo i 50 anni la durata del riposo notturno diminuisce di 27 minuti circa ogni dieci anni. Dopo circa un’ora e mezza, compare la prima fase di sonno REM, indicata anche da un frenetico movimento degli occhi sotto le palpebre abbassate. Connetti istantaneamente il tuo smartphone, tablet o altro dispositivo Bluetooth e goditi il tuo mondo musicale. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Ha la durata che va dai cinque ai dieci minuti: i muscoli si rilassano, si abbassa la temperatura del corpo e . Dormire meno di sei ore al giorno porta ad una diminuzione della capacità intellettuale del 15%. This cookie is setup by doubleclick.net. In questo stadio si verificano le fasi di sonno REM (Rapid eye movement, "movimento rapido degli occhi"), della durata di circa 15 minuti, sono . Non si tratta di un sonno profondo, ma di un riposo veloce: gli esperti sostengono che la durata ottimale di un sonno ristoratore sia di massimo mezz'ora. Il lento movimento degli occhi si arresta, mentre i ritmi cardiaci e respiratori rallentano ulteriormente. Il nostro sonno è composto da vari cicli in successione: addormentamento, sonno leggero, sonno profondo, sonno REM e risveglio. Dormire è una delle attività principali di ogni essere umano, rappresentando in media circa un terzo della nostra vita. Se un bambino ha più di sette anni, allora una tale "legge" inizia a lavorare per lui: stanco - dorme più a lungo, non è stanco - dorme meno. La durata del sonno varia in genere tra le sette e le otto ore e si divide in due grandi fasi: quella Non Rem o Nrem . Una tabella di che può aiutare a capire quale sia il fabbisogno di sonno totale e di sonno REM in base all’età è la seguente: Nove milioni di italiani soffrono d’insonnia cronica, mentre il 45% fa i conti con quella transitoria. A una stima dello stato di salute del bambino dovrebbe essere ascoltato letargia, apatia, irritabilità. Se ritieni che uno qualsiasi dei nostri contenuti sia impreciso, scaduto o comunque discutibile, selezionalo e premi Ctrl + Invio. Tuttavia, nel 1974, la madre di Nadezhda morì. È difficile svegliare un bambino in sonno profondo. Il primo ciclo dura 1,5-2 ore, dopo di che tutti i cicli si ripetono prolungando la fase del sonno leggero e riducendo la durata del sonno . Contenuto trovato all'interno – Pagina 35... passato e futuro non hanno significato diventa tutto presente ecco perché per DIO (che è eterno o di una durata, ... SONNO PROFONDO E COMA Prima di poter parlare di sonno profondo e coma bisogna sapere che cosa è il sonno profondo e ... Sono il risultato dell'interazione tra neuroni talamici e corticali. La melatonina svolge una funzione importante: prima di tutto, questa sostanza previene lo sviluppo di processi tumorali e riduce il rischio di morte prematura. Lo stato che intercorre tra il sonno e la veglia, quindi che precede il risveglio, prende il nome di sonno ipnopompico. Il sonno presenta un'alternanza regolare di fasi non-REM e REM costituita da cicli di durata simile tra loro. L’insonnia è tra i disturbi più diffusi nel mondo occidentale industrializzato: in forma grave o lieve, cronica o occasionale, colpisce un numero crescente di persone. È una patologia fortemente invalidante poiché ha ripercussioni ... Contenuto trovato all'interno – Pagina 22In questo secondo ciclo di sonno diminuisce la durata del sonno profondo degli stadi 3 e 4 mentre il secondo stadio Rem si allunga fino a 15 minuti circa. Il terzo ciclo di sonno, che segue alla fine della seconda fase Rem, presenta una ... Questa fase ha una durata di circa 15 minuti. Dopo il primo ciclo, se ne susseguono altri di durata piuttosto costante ma dove il sonno REM tende ad aumentare in durata a scapito del sonno non-REM. Svegliarsi dopo aver riposato il giusto può essere di certo una carica importante per affrontare al meglio la giornata successiva. Chi ha uno scarso sonno "profondo" potrebbe essere più soggetto a stress post-traumatico di Will Boggs La qualità del sonno potrebbe aiutare a capire chi è più incline a sviluppare questi . Per ognuno di noi, il sonno è disciplinato dal nostro orologio biologico. la fase REM, o anche la fase dei sogni. Abbracci il Sogno di Smeraldo, entrando in un sonno profondo per 8 sec. Difficile essere risvegliati quando si è in questa fase del sonno. (ilgiornale.it)Il sonno NonREM inizia con un primo stadio di assopimento, si protrae fino a quello di sonno profondo e riemerge a un livello di addormentamento che introduce al sonno REM. Attenzione, dunque, ai disturbi del sonno, come l'insonnia e le apnee notturne, che possono diventare delle vere e proprie patologie se non curate subito e bene. Durante questa prima fase si verificano le “mioclonie“, improvvise contrazioni muscolari e sobbalzi che spesso costringono il dormiente a risvegliarsi per qualche attimo. Gli scienziati hanno a lungo determinato che ogni notte in un ciclo di sonno, una persona sperimenta due fasi: Questa funzione può essere considerata in modo più dettagliato. Un ciclo completo di sonno negli adulti è caratterizzato dalla progressione dalla fase uno alla fase quattro prima di arrivare a quella Rem, per poi ricominciare di nuovo.

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