Les calories | | Égouttez à l'aide d'une écumoire, mixez avec du sel puis ajoutez peu … Les soupes à base de bouillon peuvent être un moyen sain et rassasiant de commencer un repas, mais les soupes à base de crème ont tendance à être plus caloriques et donc moins saines. 2 Oignon calories. Alors que … Ajouter le lait de coco et le jus de citron et chauffer à feu moyen jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude. Infos nut. Salade de chicons, mâche et haricots blancs (Belgique) Marmiton mag Et si vous vous abonniez ? Protéines 8g 16%. En effet, le potiron d'une grande richesse en potassium, r�gulera la pression art�rielle et pr�viendra des crampes et douleurs musculaires des sportifs. Comment choisir et conserver le potiron ? Personnellement j’aime bien quand il y a encore des morceaux mais si vous préférez sans, cette étape est facultative. Les aliments les plus protéinésLes aliments les plus riches en glucidesLes aliments les plus riches en lipides. Avec seulement 38 kcal pour 100g, le potimarron est très peu calorique. Calcium 79mg 8%. Si l’on en croit les résultats de l’étude française SU.VI.MAX, ceux qui consomment de la soupe au moins 3 fois par semaine ont … Une portion contient environ 260 calories, 27 g de glucides, 4 … Il bénéficie donc de ce qu’on appelle une faible densité calorique. Infos nutritionnelles du/de la Picard - Soupe de potiron. Soupe de potiron – Classique et facile Préparation: 5 minutes Cuisson: 10 minutes Total: 15 minutes Soupe Occidental. Posez les deux morceaux de poivrons, côté peau, sur une plaque et mettez-les au four, environ 10 minutes (la peau doit être légèrement grillée). Comme pour tout programme de r��quilibrage alimentaire, des plans de repas contr�l�s et des exercices physiques r�guliers sont n�cessaires pour perdre du poids � long terme. Certaines soupes ne contiendront, par exemple, que des poireaux et des carottes. Pour chaque semaine retrouvez: Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas ... Actualiser. Tr�s l�gers en calories et concentr�s en micronutriments, on peut les pr�parer de tr�s nombreuses mani�res comme l�gume ou comme dessert : en soupe, en pur�e, en gratin, en tarte, en tourte, en confiture, voire en glace. Glucides 24g 8%. En effet, 100 g de potiron cru contiennent environ 20 kcal. Sa composition est à 92 % de … La meilleure recette de Soupe de potiron aillés! Les aliments les plus riches en calciumLes aliments les plus riches en magnésiumLes aliments les plus riches en potassiumLes aliments les plus salésLes aliments les plus riches en ferLes aliments les plus riches en zinc. Actinutrition® Ventre & Taille, Aujourdhui Shopping. Les apports nutritionnels dans 100 gr de Velouté de potiron sont de 7gr de proteines, 26gr de glucides et 5 gr de … 11 Recettes de Soupe Minceur de Moins de 300 Calories 1.Soupe de Butternut Rôti et Haricots Blancs ... 7.Soupe Potiron Curry 111 calories; Potiron, pommes et cannelle, oh mon dieu! Et tous les autres… Leur goût légèrement sucré est unanimement apprécié. par 1 portion. Si vous consultez le tableau nutritionnel des soupes à base de crème, vous verrez qu'elles sont pour leur part riches en calories et en graisses. Saucisse de Toulouse aux haricots blancs fondants. 8.0  cl  Lait de coco calories 25 cl de crème fraîche liquide. Trouvé à l'intérieur – Page 237... égrainé et tranché 1 courge (potiron, butternut, delicata), 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive épluchée, ... INFORMATIONS NUTRITIONNELLES (PAR PORTION) 357 calories, 11 g de protéines, 65 g de glucides, 8 g de matières ... La châtaigne, par sa valeur calorique, peut être considérée comme un féculent ! Riche naturellement en Bcarot�ne, c'est un l�gume � consommer r�guli�rement dans le cadre de la pr�vention des cancers ou des maladies cardio-vasculaires. Le curcuma contient des bienfaits pour le corps c’est un antioxydant et anti-inflammatoire puissant. Il y a 3 sortes de vari�t�s. Origines et variétés. En savoir plus : A quoi servent les additifs alimentaires ? 8 brins de ciboulette - pour la décoration. Potiron coupe-faim. Les enfants à partir de 12 mois apprécieront potiron ou potimarron en soupe ou en purée, ou dans des desserts (cakes, entremets…). Retrouvez plein d’autres astuces pour faire manger des légumes aux enfants. La soupe de potiron, qui a un goût sucré et une texture très onctueuse, renferme seulement 14 calories pour 100 grammes, 0,6 g de protéines, 1,9 g de glucides, et presque pas de lipides. 1; 2; 3; 4 (vue : 19612 fois) proposée par KimNguyen type : soupe. (28 g) 34 kcal: 143 kJ: Soupe de nouilles au poulet: 100 g: 1 tasse (248 g) 1 oz. Lorsque le potiron est cuit, versez-le avec l'oignon, l'ail et le poivron dans un blender. Protéines 1g … 4.5/5 (99 avis) Sponsorisé . Alors que … Découvrez les boîtes de cuisine HelloFresh : de délicieuses recettes à base de potiron telles que la soupe au potiron, le ragoût de potiron ou les gnocchis au potiron vous attendent. Finis les régimes drastiques et sans saveurs grâce aux conseils de notre diététicienne Carole Nitsche. À vous les lasagnes à la bolognaise, la salade de lentilles au saumon fumé, le crumble poire-chocolat et la glace à la framboise. Retirer la feuille de laurier de la poêle et réduire en purée la soupe avec un mixeur plongeant. Photo à propos Bol de soupe diététique à potiron. lire la recette "Soupe potiron pomme de terre", Service Di�t�tique Pour les gourmands vous pouvez ajouter une petite cuillère à soupe de … Retrouvez cette recette de Soupe de Potiron à la feta sur www.monmenu.fr et suivez vos calories avec l’application TopoGraille 1.0  kg  Potiron calories Elle peut se servir chaude ou froide. KNORR : Soupe de potiron et pointe de muscade. (28 g) 25 kcal: 105 kJ: Soupe de nouilles au bœuf: 100 g: 1 tasse (244 g) 1 oz. Sucre 3g 3%. Potassium 340mg 10%. ", Service Client Répondre. 45 cl - 5,67 €/L 2,55€ i. KNORR : Mouliné de tomates bio. Et ce, pour encore moins de calories. 2 cuillerées d'huile d'olive. Découvrez la recette de la Soupe au potiron, l'une des rares soupes appréciée autant par les parents que par les enfants. Trouvé à l'intérieurSon mode de préparation (en soupe ou en purée), favorisant la gélatinisation des fibres solubles dans l'eau, explique aussi que son indice soit si élevé. Les graines de potiron, grillées et salées, servies à l'apéritif, contiennent des ... Micro-onde, le meilleur alli� pour notre sant�. Comme à la maison, ils ont retiré tout le superflu pour ne garder que le … Les calories.com, Soupe knorr velouté de potiron à la crème fraîche : 35 kcal, proteines 0.7 g, glucides 3.8 g, lipides 1.9 g, En savoir plus : A quoi servent les calories ? 45 min. Pr�paration : 30 min A lire aussi : classement des aliments les plus caloriquesclassement des aliments les plus sains. La soupe de potiron se décline de plusieurs façons. Dans un cadre sportif : Aucune indication. 1.0  cs  citron calories, Etape 1: Préparation du veloutéPeler le potiron et couper le en cube de 2 cm de coté.Mettre dans une grande casserole et ajouter 250ml d'eau, le bouillon de poulet, l'oignon émincé, l'ail et le cumin.Porter à ébullition, couvrir et laisser mijouetr à couvert pendant 15 minutes.Etape 2: Dréssage du veloutéMixer progressivement jusqu'à obtention d'une soupe homogène.Ajouter le lait de coco et le jus de citron et chauffer à feu moyen jusqu'à ce que la soupe soit bien chaude.Verser la soupe et ajouter quelques brin de ciboulette hachée,Servir immédiatement, Accueil | Le potiron est largement cultiv� comme plante potag�re pour son fruit comestible � maturit�. Type de plat : Soupes et potages; Calories / personne : 251; Ingrédients pour 4 personnes. 10 gr Beurre calories. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Composition Soupe - velouté de potiron à la crème Knorr > Calories : 37 kCal, Protides : 1.1 g, Lipides : 1.9 g, Glucides : 4.1 g 2.0  cc  Cumin calories 4.8/5 (63 avis) Soupe potiron coco gingembre. Essayez cette recette de soupe au potimarron qui n'a rien d'un classique. Glucides 7g 2%. Si vous êtes obsédé par tout ce qui est citrouille, vous allez rapidement devenir accro à cette recette. En savoir plus : A quoi servent les vitamines ? 200 g de crème liquide 35% m.g. Verser la soupe et ajouter quelques brin de ciboulette hachée, Aliments riche en protéine et pauvres en calorie, Calcul des calories des recettes en 1 clic, Les recettes les plus riches en protéines, Mentions légales - Conditions générales du service. Personnellement j’aime bien quand il y a encore des morceaux mais si vous préférez sans, cette étape est facultative. Velouté de potiron à la crème fraîche : découvrez la composition de ce produit Knorr (Soupes liquides) avec sa fiche faite par le Dr Jean-Michel Cohen et son confrère Patrick Sérog. 4 parts. Sa richesse en vitamine A est �galement � noter, il suffira en effet de 200 g de potiron pour couvrir vos besoins journaliers en vitamine A ! – DRESSAGE : Versez votre soupe de potimarron dans des bols et ajoutez quelques légumes que vous avez gardez de côté. Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863). Pour 4. Mettre dans une grande casserole et ajouter 250ml d'eau, le bouillon de poulet, l'oignon émincé, l'ail et le cumin. Calories : 180 par personne, Vous avez des potimarrons en r�serve et vous ne savez plus quoi en faire? Une portion de Velouté de Potiron et carotte (soit 320 gr) contient 66 calories (kcal). Trouvé à l'intérieur115 Ingrédients : 1 petit morceau de gingembre frais | 1⁄2 piment rouge, frais | 1 gousse d'ail | 2 oignons nouveaux | 400 g de chair de potiron | 1 cuil. à soupe d'huile de maïs | 75 cl de bouillon de légumes | 1 cuil. à soupe de jus ... A l'occasion de Halloween, nous vous proposons de préparer une soupe orange 100% courge. 70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. 1 L - 3,39 €/L 3,39€ i. KNORR : Velouté de poireaux français. Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi. Trouvé à l'intérieur – Page 102Que l'on surveille grandioses , premiers crus ses calories ou que l'on classés . ... rêve , joyeux , gourmands , soupe de potiron à la fourme mais en même temps une d'Ambert , poivrons grillés rigueur d'acier finement mozzarella ou ... L'automne est bien là, la pluie, le vent et quelques fraîches soirées...voilà pourquoi je vous propose aujourd'hui un petit potage qui vous permettra de vous réchauffer tout en faisant le plein de vitamines ! Les t�moignages pr�sent�s sont des exp�riences individuelles qui ne sont ni caract�ristiques, ni garanties. Lipides saturés 22g 138%. Ramenez à feu doux, puis versez le contenu du sachet en remuant avec un fouet. Ingredients: Velouté de potiron aux épices. Un bol de 250 mL de soupe apporte en moyenne une centaine de calories, c'est-à-dire à peu près autant que deux petits carrés de chocolat, mais nettement plus rassasiant. imprimer la fiche recette. 0/5 (0 avis) Soupe au potiron et à la feta. Ingrédients de la soupe au potiron 1 litre de bouillon de légumes (ou de poulet, si vous n’êtes pas végétarien) 1 oignon moyen 1 demi-poivron Une branche de céleri (moyenne) Quelques feuilles de coriandre fraîche 500 grammes de potiron Du sel Du poivre noir moulu Sa densité … à soupe d'huile d'olive... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle Vert c’est Vert 2. Douceur 3. Caliente 4. La 3 P 5. Sous-Bois 6. Réconfort 7. La Paysanne 8. Mexiiico 9. Oriental Touch 10. Bombay Je m'appelle Julia LUNEL et je suis Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans. Trouvé à l'intérieur – Page 262100 g de potiron cuit représentent seulement 49 calories et contiennent 2,7 g de fibres, 567 mg de potassium et 5116 pug de vitamine A. ... Faites revenir les 262 Les recettes du Chopra Center Soupe de lentilles et épinards. , par Audrey Trouvé à l'intérieur – Page 43... aisément que l'assiette chaude voisine , et non protégée , perde ses calories au profit de l'air ambiant . ... sous la forme d'un bol de potage de qualité : consommé aux petites pâtes , ou mieux encore soupe de légumes variés . Ce délicieux velouté de potiron et châtaignes a été élaboré par nos cuisiniers dans notre atelier en Provence. Comme son nom l'indique, la soupe de légume peut être composée de divers légumes cuits et mixés ensemble. Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ? 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 13.6 calories ou kilocalories (ou 57.2 kilojoules). Dans un régime minceur, la soupe de potiron apportera une sensation de satiété tout en faisant mincir. Il s’agit donc d’un ingrédient particulièrement intéressant au quotidien et avec un index glycémique très faible. Il convient également pour une alimentation vegan et pour les femmes enceintes. Fibre 1g 4%. Sodium 18mg 1%. 2 cs Crème Fraiche 30pc calories. Votre recette Soupe de potiron et carotte pour 1 personne: Épluchez votre petite pomme de terre et faite-en des cubes, procédez à la même opération pour la carotte ainsi que le potiron. Offre de bienvenue . Ingrédients: 600 g de pulpe de potiron 2 grosse pommes de terre farineuse 1 oignon 4 gousses d'ail 40 cl de bouillon de volaille 40 cl de lait 10 cl de crème épaisse 50 g de beurre Sel, poivre Éplucher les pommes de terre.Faire cuire à la vapeur potiron et pommes de … Le potiron est un légume peu calorique qui contient beaucoup de fibres, soit 1,3 g pour 100 g. Cela favorise le transit intestinal et améliore l’élimination des déchets, ce qui participe à la bonne santé de l’organisme. De la même manière, la soupe de potiron hydrate beaucoup le corps, ce qui est un atout non négligeable. Elles sont remarquables pour leur teneur en vitamine K et en bêta-carotène (pro-vitamine A) anti-oxydant : une portion de 50 g représente les 3/4 de la référence nutritionnelle (apport conseillé) pour un adulte. 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts. Trouvé à l'intérieur – Page 161... 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon pelé et coupé en morceaux 500 g de courge butternut épluchée, ... par portion Calories 215 Lipides 10 g Protéines 7 g Sel 95 mg Fibres 10 g Glucides 28 g 161 Soupe Préparation 1 ... Ingrédients (4 personnes) : 1 kg de potiron, 4 carottes, 2 cuil. Certaines soupes ne contiendront, par exemple, que des poireaux et des carottes. Objectifs quotidiens. Coupez 800 g de chair de potiron en cubes. Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. L'essayer, c'est l'adopter! Salade composé aux haricots blancs. C'est l'une des cinq esp�ces de courges les plus couramment cultiv�es. Calories : 180 par personne. Pr�paration : 30 minutes "Delphine Michel, la responsable des di�t�ticiennes. Faites-y revenir 3 oignons hachés. La ch�taigne, par sa valeur calorique, peut �tre consid�r�e comme un f�culent ! Soit 0,81€ de Olé. 700 g de chair de potiron, détaillée en cubes (2,5 cm env.) 4.6/5 (45 avis) Soupe au potiron rapide. Calories soupe au potiron préemballée à réchauffer : valeur nutritive de soupe au potiron préemballée à réchauffer, calories, protéines, vitamines, minéraux, graisses, oméga-3, teneur en sel, teneur en sucres de soupe au potiron préemballée à réchauffer 1 l Eau calories. soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée. Ce type de recette permet une grande variété de saveurs car il est possible de se livrer à toutes sortes d'associations. – vous pouvez remplacer le potiron par du potimarron (courge dont vous pouvez consommer la peau) Pinterest; Facebook; … Trouvé à l'intérieurMON PROGRAMME CALORIES NÉGATIVES Les menus de la semaine 2 LE MENU DÉTOX DU JOUR 1 Déjeuner EN PLAT : Crevettes ... EN DESSERT : Poire pochée au sirop léger Dîner EN PLAT : Soupe courge-carottes EN DESSERT : Compote de pommes à la ... La recette de la soupe de potiron au bleu. Calories : 0 par personne, Ce velout� de potiron et de ch�taignes sera parfait pour l'automne ! Enlever la peau et la partie filandreuse du potiron pour ne conserver que la pulpe. Sujet : Calories soupe. En savoir plus : A quoi servent les nutriments ? Par conséquent même en plus grande quantité : le potiron apportera toujours moins de calorie que le riz ou la pomme de terre. ", ils ont r�ussi leur r�gime et cela les rend heureux La courge, que l'on déguste surtout en potage ou en gratin, n'est pas seulement délicieuse : elle est, on le sait moins, tout à fait digne d'intérêt sur le plan diététique. 104 / 2,000 cal restant (e)s. Objectifs fitness : Lipides 64g. 95 / 2,000 cal restant (e)s. Objectifs fitness : Lipides 64g. Soupes de pâtes alphabet: 100 g: 1 tasse (248 g) 1 oz. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule. Trouvé à l'intérieur... à soupe de jus d'ananas congelé concentré 6 cuillerées à soupe de sauce de soja 4 onces liquides de vin blanc épice de pâté en croûte de potiron de 1 cuillerée à soupe gingembre râpé frais de 1 cuillerée à soupe 1 cuillerée à soupe ... Trouvé à l'intérieur – Page 433Patricia Riveccio. Les soupes vitamine A (bêta-carotène) : carotte, épinard, cresson, potiron, brocoli, poireau, petits pois, tomate. ... Résultat, celles qui ont mangé la soupe ont absorbé 25 % de calories de moins que les autres ! Passer au moulin à légumes (un ustensile servant à réduire en purée ou à passer les potages), remettre dans la cocotte et réchauffer.. 4. Lipides saturés 1g 6%. Les recettes | Mes conseils : – pour parfumer la soupe potiron carottes, ajoutez le zeste et le jus d’une orange, 20 cl de lait de coco ou une cuillerée de curry en poudre. 1 Bouillon cube boeuf calories. Ce velouté de potiron et de châtaignes sera parfait pour l'automne ! Trouvé à l'intérieur – Page 33Ces muffins renferment 70 % moins de calories et une fraction de la quantité de sucre utilisée dans les muffins à la citrouille vendus dans les grandes chaînes de restauration. 12 PORTIONS 90 g (1⁄4 de tasse + 2 c. à soupe) de fromage à ... Conservation de la soupe de potiron : Ce velouté se conserve jusqu’à 3 jours au … (28 g) 25 kcal: 105 kJ: Soupe de légumes au poulet: 100 g: 1 tasse (248 g) 1 oz. Mettez les morceaux de potiron et 200 g de châtaignes dans une casserole et couvrez d’eau à fleur. ajouter à mes favoris. Couper la pulpe grossièrement en gros morceaux (3 cm x 3). 1 kg Potiron calories 2 gr Pommes de terre calories 2 Oignon calories 1 Poireau calories 200 gr Feta calories 1 l Eau calories 1 Bouillon cube boeuf calories 2 cs Crème Fraiche 30pc calories 10 gr Beurre calories. Le potiron contient 95,6 % d'eau. Assaisonnez ensuite de sel et de poivre et garnissez la soupe de graines de potiron grillées et d’un filet d’huile de potiron. Inutile de saler. La soupe de potiron ne fait pas grossir. Mixez la soupe potiron carottes et ajoutez un peu de sel et du poivre. C’est bientôt la fin de la saison du potiron: c’est le moment de profiter de cette soupe potiron allégée ! Objectif en calories 1,896 cal. Résultat : en mangeant de la soupe, on consomme moins de calories. C’est-à-dire qu’il remplit bien l’estomac, grâce à son eau et ses fibres, en apportant peu calories. Pour les gourmands vous pouvez ajouter une petite cuillère à soupe de crème fraîche ou végétale (avoine, soja, amande…), des … Tout est bon dans le potiron ! Velouté de potiron et courgettes. (28 g) 24 kcal: 101 kJ: Crème … Trouvé à l'intérieurApport Calorique : 180. GATEAU SANS PÂTE Ingrédients : 1/2 litre de lait 1⁄2 écrémé, une livre de fruits dans le fond du moule : pruneaux, prunes, pêches, cerises, etc., 2 œufs ; 3 cuillères à soupe de farine et 2 cuillères à soupe de ... Trouvé à l'intérieur – Page 537Elle doit augmenter sa ration quotidienne de 500 à 1000 calories selon son poids d'avant la grossesse, soit au total un apport ... jambon brocolis en salade, porc aux oignonsetauthym,fromage, fruit soupe de potiron, ratatouilleauxœufs, ... Pour cette recette soupe de butternut, comme d’habitude je me suis inspirée des légumes reçues dans mon panier de légume de la semaine. Retrouvez les calories, les glucides et toute la composition nutritionnelle du/de la Picard - Soupe de potiron ainsi que plus de 2 000 000 autres aliments sur MyFitnessPal.com. Calories. Si ils sont excellents à déguster en soupe, ils amusent aussi les enfants qui les creusent pour Halloween. 1 cube de bouillon de volaille. Sortez le poivron du four, laissez refroidir 5 minutes, puis retirez la peau à l'aide d'un couteau. Mettre le potiron épluché avec les pommes de terre coupé en morceaux avec l'ail écrasé dans une cocotte (une casserole sans manche) et recouvrir d'eau.. 2. Pour cette recette de Soupe de potiron et fenouil, vous pouvez compter 30 min de préparation. Si vous n’avez pas de crème, utilisez du lait ou ajoutez une noix de beurre. Cela en fait un légume particulièrement faible en calories. Cependant, il ne faut pas confondre les potirons et les citrouilles qui appartiennent � deux esp�ces diff�rentes. A conserver dans un endroit sec et propre. 23 sept. 2015 - Recette Soupe potiron marrons : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Les aliments | En savoir plus : A quoi servent les calories ? Cette soupe est un vrai régal. Profitez de nos promotions et faites vous livrer ou venez retirer vos courses rapidement dans votre magasin. Retrouvez cette recette de Soupe de Potiron à la feta sur www.monmenu.fr et suivez vos calories avec l’application TopoGraille. Nouveau sujet Liste des sujets. Ajoutez la crème fraîche, la muscade, salez et poivrez. Ajoutez enfin la crème, sel et poivre. La meilleure recette de Soupe de potiron aillés! Trouvé à l'intérieur – Page 592moyennes insuffisantes ( 50 g de protéines et 1 500 calories environ ) . ... thon ) ; certains potages ( bouillon de pot au feu , soupe à l'oignon , soupe au potiron ) ; les poissons de conserve , charcuterie ( sauf le jambon ) ... Trouvé à l'intérieur – Page 8Midi : 451 CALORIES • 1 compote sans sucre ajouté = 53c • 150g de crevettes poêlées à l'ail = 129c - 5g de ... Margarine classique = 36c pour 5g Soir : 470 CALORIES • 200ml de soupe de potiron = 72c - 20g de gruyère allégé = 42c • 100g ...

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